Wajib Coba! Mengatasi Mual Saat Hamil dengan Bahan Alami Ini

Wajib Coba! Mengatasi Mual Saat Hamil dengan Bahan Alami Ini

Kesehatan

Morning sickness adalah kondisi dimana timbul rasa mual hingga muntah pada ibu hamil. Kondisi ini sangat umum terjadi, bahkan hampir 75 persen ibu hamil di trimester pertama kehamilan merasakan morning sickness. Mengatasi mual saat hamil dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya dengan memanfaatkan bahan-bahan alami.

Tak perlu obat-obatan dokter, ibu hamil dapat mencoba pengobatan alami di bawah ini untuk menghilangkan rasa mual dan muntah.

  1. Minyak Biji Adas

Minyak dari biji adas rupanya bermanfaat untuk mengobati rasa mual serta mengendurkan saluran pencernaan pada ibu hamil. Anda hanya perlu mengencerkan minyak biji adas dengan minyak pembawanya, lalu usapkan ke perut Anda untuk menghilangkan rasa mual.

  1. Jahe

Ibu hamil juga dapat mengonsumsi jahe guna meredakan rasa mual. Jahe dapat Anda olah menjadi minuman hangat yang menyegarkan. Anda juga dapat menambahkan gula merah ke dalam minuman jahe untuk rasa yang lebih nikmat. Jika tidak, Anda juga dapat menambahkan jahe ke dalam campuran masakan.

  1. Lemon

Tak perlu mengonsumsi lemon untuk meredakan rasa mual, Anda hanya perlu memotong lemon lalu menghirupnya sebagai aroma terapi alami. Lemon memiliki aroma menyegarkan yang mampu menenangkan tubuh dan juga mengusir rasa mual. Selain itu, Anda juga dapat menghirup minyak lemon untuk mengurangi rasa mual.

  1. Minyak Peppermint

Minyak esensial yang satu ini dipercaya para ahli dapat membantu mengurangi kontraksi atau kram berlebih serta melemaskan otot-otot lambung. Anda dapat menghirup aroma minyak peppermint untuk mengatasi mual saat hamil.

  1. Jinten dan Kayu Manis

Rempah-rempah merupakan bahan populer yang mudah ditemukan di Indonesia. Selain rempah adas, ibu hamil dapat menggunakan jinten dan kayu manis yang dicampurkan ke dalam masakan guna meredakan rasa mual. Selain sebagai campuran bahan masakan, Anda juga dapat menggunakannya dalam bentuk minyak alami.

  1. Minyak Spearmint

Ibu hamil juga dapat memanfaatkan minyak spearmint untuk menghilangkan rasa mual. Anda hanya perlu melarutkan minyak spearmint lalu gosokkan ke perut Anda. Selain itu aroma minyak spearmint yang menyegarkan dapat membantu meredakan rasa mual, sehingga Anda juga dapat menghirup uapnya secara langsung.

  1. Minyak Lavender

Yang terakhir ada minyak lavender. Merupakan minyak esensial yang memiliki aroma menyegarkan dan dapat membuat tubuh merasa rileks. Dengan menghirup aroma minyak lavender rasa mual perlahan akan hilang. Teteskan 2 hingga 3 tetes minyak lavender ke dalam baskom air hangat atau ke dalam diffuser untuk dihirup uapnya.

Kapan Harus Memeriksakan Diri ke Dokter?

Jika ibu hamil merasa mual dan muntah berlebihan sehingga membuat kondisi tubuh sangat lemas, kekurangan nutrisi serta dehidrasi, ada baiknya untuk segera memeriksakan diri ke dokter. Karena kondisi mual dan muntah berlebihan tentu tidak baik bagi kesehatan ibu dan juga kondisi janin yang dikandungnya.

Demikianlah cara mengatasi mual saat hamil dengan bahan alami yang bisa Anda coba. Semoga informasi tersebut bermanfaat.